Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 97.79g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Ашан Сыр Топленое Молочко, Холодушка Ядреный Хренодер, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Му-У Кефир 1%, Сушка, Куриный Дом Котлета Куриная, Икра Лососевая, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Салат Овощной с Маслом, Сладкий Красный Перец, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Dinner: Красные Помидоры, Холодушка Ядреный Хренодер, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Сушки, Майонез, Чебурек. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Мандарин. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
ходьба 3318 шагов - 1 hour, приседания 50 раз - 5 minutes, виброплатформа - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|