|
👍 Pitkästä aikaa vaa'alla. Ainakin pari viikkoa takana sellaista, etten ole laskenut kaloreita. On ollut myös kaikenlaisia juhlia. 🥳 Nyt kaipaan taas vähän punnitsemista ja laskemista.
|
64.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 71.31g | Carbs: 265.28g.
Breakfast: Rainbow Kauramaito, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Margariini 40, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Valio Mango Jogurtti. Lunch: Valio Mangojuustokakku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Bon Vegan Kasvisnakki. Dinner: Risella Risottoriisi. Snacks/Other: Mandariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Rainbow Margariini 40, Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Bulgarian Jogurtti. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|