|
lebaran naiknya segini😢, kemaren udh makan banyak dari pagi eh keluar LG, perut knp sih gini bgt klo keisi makan banyak GK nyaman sampe harus muntah, klo GK muntah pasti kecerna dulu dilambung tpi abis itu diare berat BB turun banyak langsung😶
|
33.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 139.03g | Prot: 66.65g | Carbs: 379.66g.
Breakfast: Dendeng Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Bumbu Semur, Ketupat, Sayur ketupat. Lunch: Keripik Pisang, Kastengel, Kacang Tanah, Kue Selai Kacang, Putri Salju, Marjan Melon, Alfamart Stik Balado, Sprite Sprite (250ml) . Dinner: Tape Ketan Putih, Uli. Snacks/Other: Alfamart Stik Balado, Mayora Astor, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Putri Salju, Nastar hommade, Biji Ketapang. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|