Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 126.20g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Перекресток Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный, ВкусВилл Витаминный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Протеиновые оладьи. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|