Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 74.96g | Carbs: 162.50g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Коньяк, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Вино, Запеченая или Вареная Полента, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Горячие Роллы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ячневая Каша, Гречка Отварная, Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Чечевица Вареная, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Творог 5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Чай, Кабачковая Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Банан, Творог (Обезжиренный), От Мартина Семечки Отборные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|