Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
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60.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 170.28g | Carbs: 203.15g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ちくわ, ごま油. Dinner: 小松菜, ハナマルキ わかめ味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 筋肉食堂 玄米, ブロッコリー, 卵, キムチ, ほっけの開き. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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