|
сегодня я начала питаться по кето.
|
69.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 95.28g | Carbs: 28.37g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лук, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Ашан Шампиньоны, Куриный Фарш. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Горбуша . more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|