|
Шестнадцатая неделя - 2,1 кг ☀️
И УШЛА ЕШЕ ДЕСЯТОЧКА 👑🤩🥳 -20, 4 КГ ☀️
|
92.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3182 kcal
|
Fat: 102.12g | Prot: 121.44g | Carbs: 434.55g.
Breakfast: Овсяная Каша Шудашова, Тунец, Черемушки Лаваш Тандырный. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова . Dinner: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Макфа Макароны Отварные, Голубцы Шудашова . Snacks/Other: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Русская Картошка Чипсы, Славянка Обыкновенное Чудо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Фреш 25 Лаваш с Курицей, Гост Пломбир, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Хохланд Творожный Сыр, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|