Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
89 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3389 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 221.22g | Carbs: 445.43g.
Breakfast: Голден Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Здрава Печенье Мультизлаковое, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Кисель, Красное Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Внутренние отделочные работы - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|