Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 108.64g | Carbs: 267.26g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Biotech USA BCAA Flash, Пятерочка Яблоко Красное , King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Пицца Маргарита. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|