|
02.05.22 / за неделю / за месяц
ОГ 82 (-0,5) -3,5
ОТ 67,5 (-0,5) -3,5
ОЖ 80,5(-1) -6,5
ОБ 90,5(-0,5) -3
ОБе 53(-0,5) -2,5
ОК 39,2 (-0,3) -0,8
Вес 60,9 кг (-0,4 кг) - 4 кг
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 55.65g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Вологодское Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Спартак Шоколад Молочный, Миндаль Миндаль, Здоровое Питание Финики с Косточкой, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Авокадо Авокадо, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Cofix Картофельные Биточки, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Кефир 1%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Семья Довольна Мед, Вологодское Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|