Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 67.94g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Balance Миндаль, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кофе, Лимон, Банан. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Банан, Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Киви, Яблоко. Dinner: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Банан, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик, Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко, Черная Смородина, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Вастэко Полба Отварная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Горячие Роллы, Огурец (с Кожурой), Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Чай, Пекинская Капуста. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Standing - 20 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|