|
ramazan boyunca -son bir haftası bozulmuş diyet- 0.7 kg minimum kayıp şimdi yükleme zamanı başlasınnnn
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3113 kcal
|
Fat: 96.92g | Prot: 175.47g | Carbs: 375.66g.
Breakfast: Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Lunch: Ülker İkram Fındıklı, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Yeşil Elma, Yumurta, Mlife Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperenmekanda's Weight History
|