Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
63 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 74.62g | Carbs: 209.55g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фундук, Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Kozel Пиво, Додо Пицца Чизбургер-Пицца, Додо Пицца Пицца Аррива!. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|