Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
523 kcal
|
Fat: 18.56g | Prot: 21.56g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Овсяная Каша на Воде, Prisma Яблоко Нового Урожая, Цельное Молоко, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Овсяные Панкейки, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Цикорий с Молоком. Dinner: Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Овсяные Панкейки. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
♡Coffeek♡ ￣^￣'s Weight History
|