Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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60.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2195 kcal
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Fat: 71.83g | Prot: 168.84g | Carbs: 219.78g.
Breakfast: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮. Dinner: ブロッコリー, ふき, 卵, 筋肉食堂 玄米, キムチ, 牛タン, 牛肩ロース. Snacks/Other: イチビキ ぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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