Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
129.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 69.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 67.71g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук. Dinner: Мороженое Пломбир, Green Ray Горох Консервированный, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Облепиха, Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|