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빠질 줄 알았는데 그대로넹
어제 자기 전에 칼로리가 남아서 방토와 무가당요거트 먹었는데 이제 칼로리가 남아도 자기 전엔 먹지 말아야겠다 ..!
오늘부터 다시 1일!
5월에도 활기차고 행복하게 보내야지
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47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 96.16g | Carbs: 93.75g.
Breakfast: 비비고 임연수구이, Julian Bakery Paleo Thin, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 파프리카, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 상추, 토마토, 오이 (껍질 포함). Lunch: 닭갈비, 풀무원 감자샐러드, 낙지덮밥. Dinner: 알쉐프 난백, 칼노트 치킨스톡, 애호박, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 양파, 토마토, 새송이버섯, 순두부. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. more...
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steady weight
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