Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
184 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 109 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 149.47g | Prot: 198.54g | Carbs: 73.61g.
Breakfast: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Авокадо, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Kikkoman Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Сметана , Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яблоко. more...
|
|
5783 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 12 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|