Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 69.80g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Barinoff Сироп Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе Латте, Хлебодар Хлеб Суворовский , Омлет с Молоком. Lunch: Barinoff Сироп со Вкусом Мяты, Lavazza Кофе, Латона Молоко 2,5%, Макароны с Маслом, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Racionika Протеиновый Коктейль , Латона Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|