Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
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79.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1074 kcal
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Fat: 46.79g | Prot: 44.71g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rührkuchen, Tee mit Milch, Avocado, Weizenbrötchen, Schwarzbrot. Lunch: Mischgemüse, Tintenfisch, Garnelen, Froschschenkel, Vitasia Banane im Backteig, Weißwein, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Mei Tai Frühlingsrollen Mini, California Rollen. Dinner: Alpenmark Ziegenkäse Natur (25g), Müller Kalinka Kefir, Avocado, Aldi Knäckebrot Sesam. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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