Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3408 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 201.90g | Carbs: 426.14g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Простые Сдобы, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Dinner: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Здрава Печенье Мультизлаковое. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|