Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 118.61g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Магнит Кулич Пасхальный, Сыр Чеддер. Lunch: Пшеничный Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Сырный суп пп. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры Черри, Мистер Грин Салат-Латук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Меридиан Ассорти из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Кофе, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Какао, Асто Кета Малосоленая, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamonahova892's Weight History
|