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Em jekum
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107 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 61.85g | Prot: 96.05g | Carbs: 26.47g.
Breakfast: Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado. Dinner: Oleo Virgem Extra Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Cogumelos Laminados , Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimenta Preta, Café Descafeinado, Sal Marinho, Tomates Cereja. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. more...
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3253 kcal
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Exercise:
upper body e alongamentos - 28 minutes, caminhada 6.5km - 1 hour and 12 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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