Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 78.70g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВИК Холодец Говяжий, Творог 9%, Кофе, Сметана 20%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киви, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Борщ Вегетарианский. Dinner: Салат Овощной, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Простые Пельмени. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|