Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
81 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 75.69g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Круглый Год Миндаль Сушеный, Ашан Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Простоквашино Сметана 15%, Uni Dan Горчица Дижонская, Global Village Горчица Французская, Кубань Продукт Огурцы Маринованные , Вареное Яйцо. Dinner: Uni Dan Горчица Дижонская, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|