Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 120.63g | Carbs: 289.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сметана 30%, Arla Молоко Безлактозное 3,5%, Chikalab Pancake Chocolate. Lunch: Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Соевый Соус, Сыр с Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Торт Красный Бархат, Вино Сухое, Наливки или Ликер, Слобода Майонез, Agama Креветки Королевские, Роллы. Snacks/Other: Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|