Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 120.66g | Prot: 73.44g | Carbs: 32.68g.
Breakfast: UMO Микрозелень Дайкона, Шпинат, Избенка Масло Топленое, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сырный кето хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Дымов Бекон Венгерский, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Now Foods Псиллиум, Салат капустно редисковый, Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|