Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 71.14g | Carbs: 166.27g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Atria Lauantai 9% Kevyt, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Lemppari Perunarieskanen. Lunch: Fazer Puikula, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Dinner: Valio Arki Ruokakerma 10%, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale, Spagetti. Snacks/Other: Valio Arki Juusto , Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Sondey Riisikakku , Marli Perinteinen Sima, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|