Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 75.21g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Starbucks Брауни, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|