Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3390 kcal
|
Fat: 99.21g | Prot: 234.79g | Carbs: 401.83g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Плов со Свининой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|