Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 108.34g | Prot: 92.69g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Стародворье Сосиски Баварские, Макароны Отварные. Dinner: Джаганнат Рафаэлло, Чай Несладкий, Рестория Шеф Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Real Сырники Классические, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий, Красная Цена Сыр Российский, Стародворье Сосиски Баварские, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|