|
Uyku çok fena bastırıyor ama spora gitmem gerek 😞
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 92.28g | Carbs: 302.40g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Peynir, Halka Tatlısı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Karalahana Çorbası, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Muz, Çilek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|