Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
81 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 174.39g | Carbs: 268.73g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Alface, Limão. Dinner: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolinho de Chuva. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|