Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
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83.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2823 kcal
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Fat: 104.15g | Prot: 177.33g | Carbs: 299.63g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Água de Coco, Ovo Mexido, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Cacau Show Lá Creme Mezzo. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Alface. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Cenouras, Palmito, Tomates. Snacks/Other: Avelã, Kopenhagen Canudo de Chocolate, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Itapira Cocada Caramelo, Romana Sanduíche Natural de Frango. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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