|
Ну, что ж на улице жара и понимаешь, как долго теряла время весной и зимой, когда можно было скинуть. Но видимо тогда не доходило, на сколько вес страшный и фигура печальна 😂, наконец дошло. Сегодня по плану физ нагрузки и лёгкое питание. Я все смогу, все получится, я обреиу лёгкость. Ставлю маленькие цели по 5 кг
|
90.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
417 kcal
|
Fat: 12.43g | Prot: 29.34g | Carbs: 52.40g.
Lunch: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Курица Вареная. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|