Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 99.30g | Prot: 112.74g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Лента Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, 365 Дней Сыр Российский, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Вологодское Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Махеевъ Джем Лимонный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, KDV Солярики. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|