Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
70 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 67.62g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная, Лук, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). Dinner: 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Просто Кабачковая Икра. Snacks/Other: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Доктор Столетов Отруби Пшеничные с Кальцием, Семушка Фундук Жареный, Ашан Киви. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|