Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 81.81g | Carbs: 139.01g.
Breakfast: Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, X-Tra Gouda 16%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Fazer Puikula Kaura. Lunch: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valio Mifu Original, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Valio Laktoositon Maitojuoma, Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Castelli Grana Padano, Vaasan Ruispalat, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Other: HK Pyttipannu, Leader Performance Protein Caramel, Taffel Chilipähkinät, Keksi, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Teaching - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|