Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 72.70g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Nesquik Шоколад , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Конфета, Голден Яблоко , Кофе с Молоком. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|