Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 71.38g | Carbs: 24.68g.
Breakfast: МарС Rondo, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сырный кето хлеб. Lunch: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", ЕЖК Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, UMO Микрозелень Дайкона, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|