Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 109.25g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Russian Performance Standard Egg Protein, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Курага, Изюм. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, O Green Фасоль по-Монастырски с Овощами, Макфа Спагетти Отварные, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, Пюре картофельное, Бифстроганов из свинины с мягким творогом. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|