Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
106.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 154.93g | Carbs: 113.82g.
Breakfast: Чай с Медом, Помидоры, Куриное Филе, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Лаваш. Lunch: Майонез, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец, Куриное Филе с Сыром, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухие Цельные Семена Кунжута, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellisa_'s Weight History
|