Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 61.02g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлопья Ржаные, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Семга Слабосоленая, Экомилк Шоколадное Масло, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Dinner: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Сушеное Манго, Ратибор Джем Лимонный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|