Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 79.31g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: 하리보 골드베렌, 한살림 현미뻥과자. Lunch: 훈제 닭가슴살, 파리바게트 스모크드 브랏, 쉐프엠 아라비아따 파스타. Dinner: 대파, 풀무원 국산콩 두부, 싸리재 현미가래떡, 양배추, 햇반 발아현미밥, 닭갈비. Snacks/Other: Sunnuts 하루견과, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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