|
После тортика, осетинского пирога и турецких сладостей🤪
|
60.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 74.00g | Carbs: 210.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Смузи. Lunch: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Камамбер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Globus Томаты Черри. Dinner: ВкусВилл Банан, Globus Томаты Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: ВкусВилл Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Мёд. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matika84's Weight History
|