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iniciando meu processo de emagrecimento hoje dia 26/04/22 peso inicial 83 kg minha meta é 60kg.Depois de muitas tentativas de emagrecer com dietas restritivas percebi que não foi a minha melhor escolha pois até conseguia perder peso mais não conseguia manter. Por isso estou optando pela reeducação alimentar com uma Alimentação mais limpa seguindo aquela frase que já e clichê "desembala menos e Descasque mais!"
bora cuidar do nosso corpo que é o nosso templo da vida,o veículo que nos conduz nesta jornada,então temos que redobrar os cuidados diante do combustível que abastecemos.
#jejumintermitente#dietaflexivel#atividadefísica#forca#foco#fe
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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799 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 64.22g | Carbs: 84.17g.
Lunch: Anchieta Farofa Pronta de Milho, Couve Manteiga Crua, Alface, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
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steady weight
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