Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
68 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 72.51g | Carbs: 91.91g.
Breakfast: Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Оладьи, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Snacks/Other: Яшкино Конфета Ярче, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Творожная Запеканка с Манкой, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|