Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 114.90g | Prot: 117.57g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, Лента Яблоко, 365 Дней Сыр Российский, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Даниссимо С Изысканным Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Махеевъ Джем Лимонный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|