Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 85.95g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Keiju Keiju 3 Öljyä, Lidl Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kinkkukiusaus. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Riisikakku, Valio Polar Kevyt 10. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|